Misel dneva
29.04.2020
"Ko sedemo k meditaciji, najprej opazimo, da ne obvladamo svojega uma. Da bi ga obvladali, ga moramo zaposliti.
V mislih spremljamo vdih in izdih: zvok 'so' ob vdihu in 'ham' ob izdihu. Na ta način bomo usmerili um k opazovanju dihanja. Po petih minutah takšnega osredotočanja bo um pod nadzorom.
Nato se zazremo v sliko nam ljubega božanskega lika. Lahko se zazremo tudi v plamen sveče. Plamen opazujemo pozorno, z odprtimi očmi.
Čez nekaj časa, oči zapremo in si predstavljamo, kako plamen sveti znotraj nas. Tudi tu naš um aktivno sodeluje. S pozornostjo prenesemo plamen v predel srca, kjer močno žari. Zatem naj potuje po telesu skozi okončine, trebuh, oči, usta, ušesa - skozi vsak del našega telesa.
Zdaj, ko smo preželi telo s svetlobo, naj se ta razširi izven njega. Si predstavljamo, da isti plamen močno žari tudi v vseh članih naše družine, v naših sosedih in prijateljih. Potem bi morali videti, da ta isti plamen močno sveti, tudi v naših sovražnikih. Temu sledi zavedanje: 'isa vasjam idam sarvam', Bog prežema prav vse."
Zvočni posnetek (mp3) govora Sathya Sai Babe, 25. maja 1979
---
Priporočamo ogled: Here and Now - kratki film o osredotočenosti (Radio Sai NEXT)
